2023年3月9日是第18个世界肾脏日，今年的主题是：“人人享有肾脏健康——为意外做好准备，支持弱势群体。”

　　目前，全世界肾脏病患者已超过8.5亿人，只有做到人人了解肾脏病、关注肾脏病，我们才能更好地生活，才能“人人享有肾脏健康。”今天，为大家普及一下有关肾病的知识！

慢性肾脏病的常见表现

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　　水肿：水肿是肾病的常见表现，是患者到肾内科就诊最常见的症状之一，因水钠潴留水肿一般首发在眼睑和面部等组织疏松的部位，大量蛋白从尿中丢失后，会出现低蛋白性水肿，主要发生在下肢。

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　　尿泡沫增多：正常尿液清亮微黄、无泡沫或有少量泡沫，如尿中蛋白和糖含量增高的话就会起泡沫，发现泡沫尿需及时检查尿常规。

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　　血尿：严重的血尿肉眼可见，呈暗红色或者酱油色，但如果尿中只有少量红细胞，只能通过尿常规检查发现。

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　　排尿异常：正常成人24小时尿量在1500ml左右，当出现持续尿量减少或长期夜尿增多时，均需要到医院就诊。

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　　血肌酐升高：肌酐是人体的代谢废物，绝大部分通过肾脏排泄，血肌酐升高（肌酐＞106umol/l）提示肾功能下降，轻中度的血肌酐升高是感觉不到的，只有检查肾功才能发现。

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　　高血压：肾脏是调节血压的重要器官，肾脏受损可引起肾性高血压，高血压（血压大于等于140/90mmHg）也会加重肾脏损害，高血压和肾脏病密切相关，控制高血压可延缓慢性肾脏病的进展。当我们发现血压升高，尤其是年轻人高血压，就要警惕肾脏是否出现问题。

如何预防肾病

　　积极治疗原发疾病：高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等可能导致慢性肾病，所以应积极治疗原发疾病。

　　重视治疗泌尿系结石：大多数泌尿系统结石患者可能无症状，尤其是输尿管部位的结石易造成肾积水，可能会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭和尿毒症。

　　勿滥用药物：很多药物都具有肾毒性，所以不能自行滥用止痛药、抗生素、感冒药及各种中草药，切记不能滥用保健品。

　　健康饮食：饮食清淡，少盐少油，每天充分饮水，少喝高糖饮料和碳酸饮料，食优质蛋白饮食，如蛋清、牛奶等，避免高蛋白、高嘌呤饮食。

　　避免憋尿：当尿液长时间滞留在膀胱里，易造成细菌繁殖，导致泌尿道感染损害肾脏。

　　合理生活作息：要注意休息少熬夜，适当锻炼身体，控制体重，避免肥胖，戒烟限酒，注意保暖，预防感冒。

　　重视健康体检：出现症状应及时到医院就诊。

　　正确认识肾脏疾病，从改善日常饮食和生活方式做起。本溪市中心医院肾内科呼吁大家能够远离引起肾脏疾病的危险因素，规律作息，努力实现“人人享有肾脏健康”的伟大目标。