入伏后，本溪的气温持续升高，山城百姓每天都像处在“桑拿房”中，心情有时还会变得异常烦躁，让人们只想“孵空调”、吃冷饮。

　　面对持续的高温天气，不知不觉有的人可能会出现头晕眼花、心慌气短、恶心想吐等先兆中暑的症状，严重者还会出现意识障碍。近一时期，本溪市中心医院收治了大量因中暑就医的患者朋友。高温天预防中暑，让我们请急诊科副主任杨勇来谈谈预防中暑的有关知识，快快开启“防中暑”模式吧!

　　什么是中暑?

　　中暑是暑热天气、温度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现的相关临床表现的疾病，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。中暑在炎热夏季发病率较高，一般男性高于女性，老年和小孩也是中暑的主要人群，除了高温、烈日暴晒外，患有各种慢性疾病、肥胖、营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺少体育锻炼、睡眠不足、饮酒、脱水等也易诱发中暑。

　　中暑的临床表现?

　　根据发病机制和临床表现不同，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病(劳力型热射病和经典型热射病)。中暑患者在发病之前常有软弱、疲劳、口渴、头痛、厌食、恶心呕吐、眩晕等症状出现。急性发病期，患者面色灰白，皮肤湿冷、瞳孔扩大，血压低，脉搏快。

　　预防中暑的方法?

　　1.要多喝温开水或喝一些稀释的电解质饮料，补充足够的能量、蛋白质和维生素;

　　2.要尽量避开高温时段外出，避免长时间直接暴露于阳光照射下;

　　3.在外出时要戴帽子，穿宽松浅色衣服，备用防暑降温药品;

　　4.饮食宜清淡易消化，多吃各种瓜类、凉性蔬菜及苦味菜;

　　5.要改善劳动及工作环境，合理安排休息时间，保证充足睡眠;

　　6.要注意调节心理和保持良好的精神状态。

　　如果在生活中，您发生中暑或遇到中暑的人群，请做到以下几点：

　　1.应当立即脱离高温环境，转移至凉爽、通风处休息。让患者平躺，抬高下肢15～30cm，脱去多余的或者紧身的衣服。同时可按摩患者的皮肤及肌肉，以加快患者散热。

　　2.如果患者有反应，但没有恶心、呕吐症状，让患者多饮水、果汁、绿豆汤、运动饮料等，补充能量和离子。

　　3.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处，以此达到降温目的。

　　4.如果30分钟内患者情况没有改善，立即寻求医疗救助。如果患者没有反应，立即予以开放气道，检查呼吸并准备行心肺复苏术。

　　5.对于重症高热患者，降温速度决定预后。体温越高，持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。体外降温无效者，可用4℃冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖盐水或生理盐水1000～2000ml静脉滴注，既有降温作用，也适当扩充容量，但开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

　　6.若病人出现急性肾衰竭，高钾血症等，需行血液净化治疗。

　　未来的高温天气还会持续，有可能势头更猛，请山城的朋友们学会保护自己。中暑不是病，但却会给人体造成严重后果。因此，预防中暑，势在必行!

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