坏习惯1 晴天出门不戴太阳镜。

　　过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病;另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。

　　坏习惯2 睡前不洗脸。

　　经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。

　　坏习惯3 室内空气太干燥。

　　风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，眼睛干涩难受可以滴人工泪液润眼。

　　坏习惯4 总滴眼药水。

　　一些代购保健类眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生。

　　坏习惯5 长期盯着电脑看不眨眼。

　　正常情况下，一分钟的眨眼次数为12-15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

　　坏习惯6 洗澡戴着隐形眼镜。

　　淋浴、泡澡时戴隐形眼镜，洗发水、沐浴液等容易浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。因此，洗澡时应该摘掉隐形眼镜，而且在天气炎热的夏季，以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

　　坏习惯7 游泳不戴护目镜。

　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　坏习惯 8吸烟。

　　吸烟吐出的烟雾容易使眼表受刺激加重干眼等症状，吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

　　坏习惯9 不检查眼睛。

　　即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。