春节是我国的传统节日，就算是相隔万里，我们也都愿意回到家中过个团圆年，更愿意趁着春节休息，拜访一下平时难得一见的亲朋好友。今冬北方少雪，干燥的空气和较低的气温，特别适合病毒类疾病传播。眼下，仍是季节性流感等呼吸道传染病和诺如病毒急性胃肠炎的高发期，伴随着走亲访友等活动的频繁，相关传播风险也随之增加，我们要做好预防措施，过一个快快乐乐、健健康康的团圆年。

　　如何健康度过流感高发季节，过一个快乐的春节呢?市中心医院给您以下几点健康提示：

　　1.注意保暖，增强免疫力

　　目前正值寒冬，室内外温差大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉。走亲访友、聚会娱乐的同时，要注意规律进食，合理搭配饮食结构;适量运动，保证睡眠;戒烟限酒;保持情绪稳定;提高机体免疫力以使身体处于良好状态。

　　2.注意个人卫生习惯，勤洗手

　　乘坐公共交通或去往公共场所回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手，应用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。

　　3.室内要勤通风

　　在空气状况良好的情况下，建议每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。避免前往人员密集、空气污浊的场所。与朋友聚会、游玩时，尽量减少在人员密集、空气污浊的场所长时间停留。

　　4.避免接触出现流感样症状的患者

　　家中一旦有流感样症状的病人时，接触时要戴口罩。家里要注意环境消毒，增加室内通风频次。到医院就诊开药时，做好自我防护。

　　5.密切观察自身健康状况

　　一旦出现发热和急性呼吸道感染或出现呕吐、腹泻等异常症状，应根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。

　　6.不建议带病出行

　　外出旅游前，要认真评估自身健康状况，不建议带病出行。出国旅游的市民也要注意啦，出行前要到当地的官方网站上了解旅游目的地的传染病流行情况，认真学习有关预防知识，提前做好相关传染病的个人防护准备。旅行回来后如有不适，就医时要告知医生您的旅行史，以帮助医生诊断。

　　流感小常识：

　　所谓流感就是流行性感冒，是一种呼吸道感染疾病，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。与普通感冒不同的一点是它具有较强的传染性，最容易感染的人群包括孕妇、5岁以下儿童、60岁以上的老人、经常接触病人的医护人员、以及患有慢性病的体弱者，这些人群要格外注意防范。尤其是儿童，一旦出现发烧、咳嗽、咽喉疼等呼吸道症状，一定要多喝水，配合医生开的药服用，不可大意。流感大多为自限性和轻症表现，科学预防可减少感染机率，积极治疗可改善预后。

　　医院防控流感策略：

　　诺如病毒急性胃肠炎小常识：

　　诺如病毒急性胃肠炎是由诺如病毒引起的肠道传染病，主要通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具，以及呕吐产生的气溶胶等方式传播，极易造成诺如病毒反复感染。各年龄组人群均可感染，感染后多在48小时内出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，病程一般2-3天，预后良好。诺如病毒急性胃肠炎一般以轻症为主，最常见的症状是腹泻和呕吐，一旦患病，您需要做的是让患者充分休息，清淡饮食，避免高油高脂和辛辣食物，可遵医嘱配制口服补液盐服用，如吐泻症状严重，需就医治疗。